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                  正確的飲用福鼎白茶方法值得收藏

                  發布時間2022-05-13人氣:5

                    白茶的藥效性能很好,具有獨特、靈妙的保健作用。日常生活中,經常適量的喝一些白茶,對我們的身體健康是極有好處的。但是,喝福鼎白茶白茶一定要科學正確的飲用,這樣喝白茶才能起到保健養生的作用。下面就給大家介紹下科學正確的白茶飲用方法。

                    科學正確的白茶飲用方法

                    飲用白茶,不宜太濃,一般150亳升的水用5克的茶葉就足夠了。水溫要求在95℃以上,第一泡時間約5分鐘,經過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可,也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。

                    白茶性寒涼,對于胃“熱”者可在空腹時適量飲用。胃中性者,隨時飲用都無妨,而胃“寒”者則要在飯后飲用。但白茶一般情況下是不會刺激胃壁的。

                    另外,白茶用量,一般每人每天只要5克就足夠,老年人更不宜太多。其他茶也是如此,飲多了就會“物極必反”,反而起不到保健的作用。這里還要給大家提個醒,腎虛體弱者、心動過快的心臟病人、嚴重高血壓患者、嚴重便秘者、嚴重神經衰弱者、缺鐵性貧血者都不宜喝濃茶,也不宜空腹喝茶。否則可能引起“茶醉”現象。

                    白茶宜常飲,不宜間斷。白茶的保健作用屬細水長流,不可間斷,否則,難以起到功效。古代名醫華陀在《食論》中提出了“苦茗久食,益思意”的論點。茶還要擇時而飲,不宜盲目飲用。俗話說:“飯后茶消食,午茶長精神?!憋埱芭c臨睡前這段時間,就不宜飲茶。
                   

                  福鼎白茶
                   

                    科學正確飲用白茶的好處

                    1、促進血糖平衡

                    白茶中除了含有其他茶葉固有的營養成分外,還含有人體所必需的活性酶。長期飲用白茶可以顯著提高體內脂酶活性,促進脂肪分解代謝,有效控制胰島素分泌量,延緩葡萄粉的腸吸收,分解體內血液多余的糖分,促進血糖平衡。

                    2、提高免疫力

                    白茶在六大茶類中氨基酸含量是最高的,其中茶氨酸在茶葉中占游離氨基酸的40-60%,對茶的色澤以及口感起著非常重要的作用?,F代醫學研究證明,茶氨酸具有安神、提高免疫力等保健作用。每天喝白茶5杯以上,能夠有效地提高身體的免疫力。

                    3、預防夜盲癥與干眼病

                    白茶中還含有豐富的維生素A原,它被人體吸收后,能迅速轉化為維生素A,維生素A能合成視紫紅質,能使眼睛在暗光下看東西更清楚,可預防夜盲癥與干眼病。同時白茶還有防輻射物質,對人體的造血機能有顯著的保護作用,能減少電視輻射的危害。

                    4、提神、利尿和解毒作用

                    白茶中的生物堿主要成分是咖啡堿,約占3%-5%左右,還含有少量的可可堿和茶堿,具有苦味和刺激性,是茶湯特有的風味,比紅茶、綠茶等茶類中咖啡堿含量都高??Х葔A具有提神、利尿、解毒、擴張血管等作用。夏季喝白茶可去暑解毒。

                    5、美容養顏

                    大量的科學研究表明,白茶中的茶多酚以及芳香類物質,可延緩皮膚衰老,抑制色素沉著在皮膚表面,保持皮膚濕潤,具有美容養顏之作用。

                    6、降脂減肥

                    科學研究也表明,白茶萃取物能使新細胞生長有關的基因表達大幅度減少,進而脂肪含量呈下降趨勢,同時還促使現有脂肪細胞中的脂肪分子發生分解。發胖的人堅持飲白茶,可有助于減肥,因為茶葉有助于促進脂肪消化,調節脂肪分解的功能。

                    研究發現,多年喝白茶的人與幾乎不喝茶的人相比,男性體脂比例約減少20%,女性可減少30%。所以,對于肥胖者來說,喝白茶不僅能起到保健作用,還能起到良好的減肥效果。

                    白茶飲用沖泡方法

                    白茶在沖泡過程中必須掌握一定的技巧才能使沖泡出來的茶湯鮮爽甘醇,濃香四溢。

                    (1)量的控制,白茶淡些好喝,一般150毫升的水用3至5克的茶葉。

                    (2)溫度的控制,水溫要求在90到100。

                    (3)沖泡時間,第一泡時間約5分鐘,經過濾后將茶湯倒入茶盅即可飲用。第二泡只要3分鐘即可,也就是要做到隨飲隨泡。一般情況一杯白茶可沖泡四五次。

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